通常1-5個工作日內發貨：透過這本擁有100個療癒心靈的提示與活動的小書，讓你更添禪意
「將禪宗精神融入日常生活……每天可進行100項簡短的禪意活動，為你的生活增添更多平靜。」《每日電訊報》_______
禪是現代生活壓力與不確定性的完美解藥……
透過清晰、實用且易於遵循的課程——連續100天，每天一個——著名的佛教僧侶枡野俊明（Shunmyo Masuno）汲取數百年智慧，教你如何將禪的精髓應用於現代生活。
你將學到如何深呼吸以消除負面情緒，如何簡潔地佈置家居以釐清思緒，如何在睡前整理鞋子以帶來心靈的秩序，如何種植一朵花並觀察其成長，如何減少對無法控制之事的擔憂，以及更多……
你甚至會騰出時間什麼都不想。
透過禪的藝術簡化你的生活，學會如何感到更放鬆、更充實，並重拾內心的平靜。_______
「這本充滿最簡單卻最豐富的儀式，讓你能夠過上長久而幸福的生活，這本充滿智慧的書是獻給所有生活在繁忙現代世界中的人的舒緩平靜良藥。」《Psychologies》
「這本書處理心靈的雜亂，就像近藤麻理惠（Marie Kondo）處理家居雜亂一樣。」《Publisher's Weekly》
「這份小小的珍寶應該放在每個人的床頭。」作者Ilan Lokos，《Through the Flames》、《Patience》和《Pocket Peace》的作者
「《禪：簡單生活的藝術》讓佛陀的智慧變得極易親近。」Dzogchen Ponlop Rinpoche，《Emotional Rescue》和《Rebel Buddha》的作者