介紹透過運動舒緩惱人身體疼痛的方法，例如膝蓋痛、髖關節痛、脊柱管狹窄症等，並搭配美女圖片。為了讓您每天都過得神采奕奕，這是一本必讀的書籍。
第一章
慢慢地
消除身體的疼痛
・徹底圖解：透過自身力量克服退化性膝關節炎
・夫妻同樂的「消除疼痛」髖關節體操
・脊柱管狹窄症可透過自身力量治癒的「腰部舒緩法」
第二章
悠閒地
伸展身體
・治癒疲憊心靈的「腦力活化舒緩法」
・鍛鍊「胃與腸」就能一直保持健康
・消除「骨骼疼痛」恢復舒暢
・矯正「駝背」讓脊柱挺直
・對青光眼極為有效的「睜眼散步法」
・65歲以後高血壓可透過自身力量降低
・不依賴藥物消除「痛苦的疼痛」的方法
・「保護腎臟、胰臟」長壽的8項準則
・牙齒、牙齦、舌頭、喉嚨決定餘命
・向「青光眼」說再見！
・如何預防「夜間頻尿」與「小腿抽筋」
・透過髖關節伸展，一生都能健步如飛
第三章
透過簡單運動
戰勝疼痛
・60歲以後請鍛鍊臀部肌肉
・透過「肩胛骨剝離術」延長10年壽命
・透過簡單運動增強內臟機能！
| 產品 # | 4065286026 |
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