一款設有指孔便於握持的緊湊型啞鈴

包含兩個0.7公斤的啞鈴。

附有運動方法的運動菜單。

■ 仕様

商品尺寸：寬75mm × 高90mm × 深42mm
本體重量：約1.4kg（700g×2個）
使用溫度範圍：0～40℃
主要材質：PVC、鐵

■ 使用方法

建議每個運動做10次×3組。

請勿過度運動，以免造成關節或肌肉傷害，請根據身體狀況適度進行。

※兒童或高齡者使用時，請在監護人或照護者的陪同下進行。

※請注意，若用力將手指插入握把部分，可能會造成受傷。

■ 運動項目與注意事項

「肩推」（使用肌肉：三角肌（肩部））
1. 雙手握住啞鈴，置於肩膀兩側。
2. 伸直手臂，將啞鈴推至頭頂上方。
＜肩推注意事項＞
避免聳肩，並確保手臂完全伸展。

「推推」（使用肌肉：肱三頭肌（手臂））
1. 單手握住啞鈴，身體稍微前傾，彎曲手肘。
2. 像向後推的動作，伸直手臂。
＜推推注意事項＞
收緊腋下，固定手肘。

「聳肩」（使用肌肉：斜方肌（肩部））
1. 雙手握住啞鈴，放鬆肩膀。
2. 用力聳肩，抬起肩膀。
＜聳肩注意事項＞
保持手肘伸直，只動肩膀。

■ 安全注意事項

・若使用不當，可能導致嚴重事故。
・請仔細閱讀本說明書，正確且安全地使用。必要時請妥善存放於身邊，方便隨時取用。

「警告」
※此欄內容屬於「可能導致死亡或重傷」的警示。
・本產品所附運動內容為針對健康人士設計。
・身體不適或有疼痛時，請勿使用。
・用於康復等場合前，請先諮詢醫師。
・有疾病或需要休養者，或孕婦，請在醫師指導下使用。
・使用中若身體不適，請立即停止並就醫。

「禁止」
※以下為嚴禁事項。
・請勿將商品放置於幼童可觸及之處，避免受傷。
・請勿投擲或摔落，避免受傷。

「注意」
※以下為需注意的潛在危險或損壞風險。
・使用前確認周圍安全。
・若發現商品有異常或損壞，請勿使用。
・請勿佩戴戒指或飾品，避免受傷或損壞商品。
・勿在濕潤（汗水或水）狀態下使用，易滑倒。請用柔軟布擦乾後再用。
・請勿用力將手指插入握把部分，以免受傷。

■ 使用、存放與保養

「禁止」
※以下為嚴禁事項。
・請勿施加過度衝擊或振動，以免損壞。

「務必遵守！」
※以下為必須遵守的事項。
・請勿揮舞商品，避免碰撞受傷或損壞。
・請勿在車內、戶外、直射日光下或高溫、多濕環境中存放或使用。
・請勿長時間放置於木地板或榻榻米上，以免變色或劣化。

■ 保養方法

「務必遵守！」
※以下為必須遵守的事項。
・請勿使用酒精、熱水、清潔劑或汽油等，以免商品破裂或變色。
・髒汙時，用柔軟布擦拭即可。

【原產國】
中國

【聯絡資訊】
公司名稱：株式会社タニタ
電話：0120-133-821
服務時間：9:00～18:00（星期六、日、國定假日除外）

【製造銷售商】
公司名稱：株式会社タニタ
地址：東京都板橋區前野町1-14-2 174-8630

【商品分類】
「衛生用品」

※包裝設計等可能會在未通知的情況下變更，敬請諒解。