啟動力量

啟動力量

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商店： bookrecomend
條碼： 9784862438164
品牌： 株式会社医学映像教育センター
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◆本書為全美知名肌力教練 Mark Rippetoe 超暢銷著作的日文版。

◆本書將以壓倒性的資訊量，教您學習到使用槓鈴進行的五種肌力訓練（深蹲、推舉、硬舉、臥推、舉重）與其他訓練相比，為何如此有效率。

◆本書以紮實的解剖學與生物力學知識，以及 Rippetoe 本人 35 年以上指導此訓練法的經驗為基礎，闡述為何槓鈴訓練是訓練的最佳解答。

◆訓練經驗較少的初學者，更應該一開始就閱讀本書以獲得成效。

◆對訓練經驗者也絕對有幫助！這裡有令人恍然大悟的真相。透過反覆閱讀，每次都會有新的發現！

◆訓練指導者，可以透過本書回歸訓練的根本，為運動員達成最佳的肌力提升！

◆書中也包含槓鈴以外有用的輔助運動說明。

◆訓練的規劃也非常簡單！即使陷入複雜方法的陷阱，也能藉此脫離。

產品 # 4862438164
重量 740 g
商品包裝​​尺寸 30 x 21 x 1 cm

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