通常1-5営業日で発送：日本ラグビーフットボール協会スピード&ムーブメントコーチを務める著者が走り・動作を速くする「4つのポイント」を解説!
■実践■ 超簡単練習メソッドで走りの基本姿勢が身に付く!
基本姿勢を意識するトレーニング/走りに近づけるトレーニング/スタートダッシュ～トップスピード
■応用■ 「4つのポイント」であらゆるスポーツの動作速度が上がる!
サッカー/テニス/ラグビー/相撲/野球
様々なプロスポーツ選手の「速さ」を支える里大輔氏、初の単著!
速く走れる人とそうでない人、その違いは何でしょうか? それは「遺伝」や「練習量」などではなく、「基本姿勢」なのです。本書ではその「基本姿勢」を1勝ちポジション、2勝ちライン、3C(膝)を通す、4空と地面という4つのポイントで整理し、速く走るための方法を解説しています。また、「腕振りと長座腕振り」「膝伸ばしスイング」「ニーアップダウン」など、この4つのポイントを意識した走りの基本姿勢が身につくトレーニングを紹介します。さらに野球、ラグビー、テニスなど、様々なスポーツの走りのメカニズムを4つのポイントをもとに分析しています。これまで気付かなかった「走り