ボクシングの防御動作であるウィービングとダッキングを取り入れたプログラムです。
ウィービング、ダッキングは下半身をやわらかく使って行うボクシング動作です。
下半身のシェイプアップ・筋力アップに有効です。
協栄シェイプボクシング(2)ウィービング・ダッキング編
収録時間:42分
シェイプボクシングは、プロボクサーの動きをエクササイズにプロミングしているレッスンです。
スポーツの中でも最も数多くの体力要素を含んだボクシングを、男女問わず幅広い年齢層にも対応できるようスタジオレッスン用に開発、プログラミングしたものです。
ボクシングの実践的レッスンをテーマとし、音楽に合わせて、バランス・代謝 アップ・シェイプアップ・筋力・持久力・柔軟性のアップやストレス解消にも効果的です。
安全で楽しく若い方から中高年の方までどなたでも参加出来る簡単で楽しいプログラムです。
また、福岡大学での研修により、中性脂肪の減少やメンタル面ではストレス発散効果が科学的根拠（エビデンス）として証明されています。
任天堂Wiiのゲームソフト「シェイプボクシングWiiでエンジョイダイエット」として発売され家庭でも多くの方にたのしんでいただいます。
2024/09/09 12:16:00#bbb8b0118ad158175a2f7fb497eead94dd31a95e