根據顧客表示，過去只能在蹦床上單純地彈跳，因此這次我們準備了能配合節奏一起輕鬆進行的基礎課程。
與在地板上進行的運動相比，蹦床運動的消耗量更高，對腿部的負擔也較輕，在海外也備受矚目。
這是日本首次發行DVD，請務必在家中享受最新的運動。
首先，請記住簡單的蹦床運動，然後逐漸改變動作。
後半段將加入塑身動作，利用緩和的彈跳為上半身增加扭轉，以提高塑身效果。
在不穩定的動作中加入重複的動作，內容具有絕佳的燃燒效果。
本DVD的設計是，著地時的衝擊必定會施加於其中一側的重心，因此彈跳幅度較為緩和。
即使擔心彈跳會對膝蓋造成負擔的人，也能安心進行此課程。
2025/04/28 15:57:34#9c2e2937ec761b8e46be812e6540e0b2cac0ac3e
| 產品 # | 2BFK1OD3CI |
|---|---|
| 產品規格 |
色: IP-019 |
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