内容紹介
“運動しなければ”“運動したくても時間がなくて・・・”という方々へ。
そんなあなたのための1本です。
時間や場所がなくても大丈夫。
このDVDを見ながら、ご自宅で気軽に運動してみましょう。
このDVDの中には、有酸素運動や呼吸法などを取り入れた約12分間の運動が4パターン収録されています。
無理しない.頑張り過ぎない.安全である.だから誰にでも続けられる内容です。
これを上手に活用し、先ずはマイナス3キロを目指しましょう。
3キロ落ちたらどうするかって.素晴らしい..その先は次のステップを目指しましょう。
でも、あせらないで、スタートはここから。
マイペースで行うことが大切です。
さぁ始めましょう。
＊指導者の方へ。
このDVDをグループエクササイズにも活用してみてください。
日常で行われている運動を、軽快な音楽に合わせて展開しています。
どなたにでも指導が可能と思われますので、参考にしてみてください。
出演者について
フィットネスコーディネーター介護予防指導員太極拳指導員
監督について
フィットネスDVD、製作・販売、国内No.01..弊社、登録フィットネスインストラクター5000人以上
2023/11/27 10:15:22#c53298214b4bd93dc26efb41df72a8c62db3bb4f