蹦床運動的「彈跳」這個簡單的動作，如何「有效率地」且「在考慮樂趣與安全性的同時」進行運動，是非常重要的關鍵點。
透過意識到用腳向下推壓蹦床的動作，以及與此相反的將軀幹向內拉回的兩個動作，運動的效果和感覺將會有所不同。
這次是可以在蹦床上安裝把手的蹦床運動DVD。
將會介紹如何使用把手，在不過度依賴把手的重量，同時又能引出運動效果的使用方法。
把手不僅能提高彈跳時的安全性，對於在穩定核心的同時專注於下半身動作也很重要。
請作為一種變化方式參考看看。
2025/04/28 15:28:00#dac2c14dbf02a3296ed735ab2ad825f235066642
| 產品 # | 2B8YJ28HXW |
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