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「皮拉提斯＆瑜珈 運動3件組」適合在家伸展或運動，內含皮拉提斯球、彈力帶、瑜珈繩3件組。
不僅可單獨使用，組合搭配更能對應各種動作，如伸展、活動範圍訓練、姿勢支撐等。
此組合內容易於養成運動習慣並融入日常生活。
「教練監修的構成」以皮拉提斯及瑜珈的指導經驗為基礎，考量3件物品各自的角色所構成。
球可用於支撐身體的動作，彈力帶可用於拉伸或增加阻力，繩子則可用於維持體式或輔助動作。
即使在家運動，也能有意識地進行動作。
「在家中均衡地調整全身」利用球、彈力帶、繩子3件物品，全面性地鍛鍊全身。
不僅能穩定核心及姿勢，更能確實刺激肩部、背部、腿部肌肉。
由於不佔空間，家中即可成為訓練空間。
早晨伸展或夜晚放鬆皆可使用，短時間內即可讓全身恢復清爽。
「經得起日常使用的耐久性」採用不易因重複使用而變形的材質。
追求彈力、伸縮性、反發力的平衡，即使在動作頻繁的訓練中也能保持穩定的貼合感。
即使每天使用也不易劣化，能長期提供確實的支撐。
以可靠的品質，提升持續運動的動力。
「對初學者友善的22種課程指南」為讓訓練初學者也能無所迷惘地使用，以全彩方式介紹22種運動。
逐一詳細解說繩子、球、彈力帶的基本動作。
同時刊載調整姿勢的方法及呼吸的要點，在家即可輕鬆開始正統的皮拉提斯＆瑜珈。
2026/03/04 10:16:16#9486f3efb4cffbef3be8fe535facaac3d07b65bb
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