隠せば柔 表せば剛 外に柔軟 内に剛堅 太極拳は 無力で良いということではありません。 功夫を練ることで身につく 柔勁が必要です。 （太我会・遠藤 靖彦 せいげん） 手順を学ぶことはできても 体や力の使い方が不明になりやすい 套路（一人型）の訓練。 本DVDでは、整勁を主題とした 一路（※）の貴重な表演を中心に 伝説の太極拳指導者・遠藤靖彦先生が 中級者向けの套路と体の使い方のポイントを 簡潔に解説していきます。 ・螺旋の運動 ・剛柔の相済 ・捨己従人 etc. 柔を練って剛にする太極拳の 本質的な練習課題がよく分かるDVDです。 ※…陳式太極拳の代表的套路 収録内容 ■陳式太極拳一路 【整勁を強調した表演…陳式太極拳一路】 ■学習要求①：纏絲勁 【はじめに…纏絲勁とは】 【１）力を逸らす…①順纏絲での変化/②逆纏絲での変化】 【２）身体の弾力性…全身の絞り解き】 【３）自然な蓄発（収めて放つ）…①掩手肱捶で/②?一根で】 【４）気血の循環…①白鶴亮翅で/②斜行拗歩で】 ■学習要求②：剛柔相済 【はじめに…剛柔相済とは】 【剛柔相済の運用例】 ・①方（剛）と圓（柔）（懶扎衣で） ・②発（剛）と化（柔）（六封四閉で/六封四閉・別形） ・③実（剛）と虚（柔）（起勢で 実…充実した状態の例/虚…実体が無い状態の例)） ■双人推手…捨己従人 【はじめに…捨己従人とは】 【双人推手での体得…捨己従人の実例】 ■柔法の運用例 【纏絲勁の化と発…①逆纏絲放発/②順纏絲放発】 【虚実の化と発…肩を押さえられてからの発勁で】 【生涯武術としての太極拳…功夫を無理なく練る】 【馮志強老師の教え】 指導監修◎遠藤靖彦 えんどう せいげん 太我会代表 '55年東京生。'71年から中国武術を学び始め、'79年、周元龍老師より、初めて陳式太極拳の指導を受ける。'82年には陳小旺老師に師事し、'84年中国武漢国際太極拳（剣）表演大会、'84年第１回全日本太極拳･中国武術表演大会で優勝する。また陳式太極拳・馮志強老師にも師事する。書籍『功夫への道』DVD『真の功夫を求めて』（共にBABジャパン）。 指導協力◎遠藤景子 塩脇香苗 大竹秀一