開始10分で滝のような汗が出る。。
雨の日や雪の日、夏の日差しが強すぎる日、風が強い日など、外に出て運動が出来なくてもこのスライドボードがあれば簡単に自宅トレーニングが出来ます。
10分スライドをし続けるだけで、滝のような汗が出て気分スッキリ、運動不足を解消できる。。
有酸素運動だから脂肪にも効果があります。
テレビや動画を見ながら家の中で出来るトレーニング用品です。
スライドボードで体を動かすだけでこんな効果が
スポーツトレーニングとしても、リハビリトレーニングとしても使える。
これ一台でこんな利点がある。。
・体幹を鍛える
・下半身の強化
・バランス感覚の強化
・ダイエット効果
・運動不足の解消
使用は簡単３ステップ
簡単３ステップで運動開始。。
・スライド部分を広げる
・お手持ちの運動靴に付属の靴カバーを付けます
・転ばないようにゆっくり滑りだす
あっという間に運動を始められる。
普段は丸めてコンパクトに収納できる本体だから、場所を取らない。
かさばらない。
これ一つでここまでの運動が出来る
「全身有酸素運動」
全身を使ったスライド動作は10分で汗が出る程の有酸素運動。
ランニングや水泳など外に出なければ出来ない運動を自宅で簡単に出来る。
「スキー運動」
腕を振る動作を加えたらスキー運動をしているのと同じ。
雪がなくても家の中でスキーの練習にもなる。
「バランス力の強化」
全身を使って滑る動作をするので、バランス力が強化されます。
スキーやスケートと動作が同じで、転ばないようにするから、バランス能力も向上します。
「骨盤底筋」
下半身を中心に運動をするので骨盤底筋まで鍛えることが出来る。
尿漏れの防止や下半身のゆるみにも。
「腰・ヒップ」
ウエストとヒップにも負荷がかかるので、くびれたウエストとヒップアップが期待できる。。
「脚」
脚を使った全身運動だから、勿論美脚効果も。
通常だと鍛えにくい内太ももにも負荷がかかるので、キレイな脚に導きます。
「脚部筋肉」
脚を使って運動するから筋力が付いて、脚力が強くなる。
「腰とヒップにも」
スライドする動きは腰にも負荷がかかり、ウエストラインもキレイになってきます。
ヒップにも負荷がかかるから、ヒップアップ効果も。
「肩や腹筋にも」
スキーのようにスライドするだけではなく、手をついて脚を上下にスライドして動かす運動をすれば、腹筋や肩の筋肉にも負荷がかかります。
「脚部＆背筋」
腕をついてゆっくり脚を上下にスライドすれば、背中も鍛えることが出来る。
脚だけでなく背中を引き締めることが出来るのもこのスライドボードの特徴です。。
細部にまでこだわる本格設計
50cmx200cm
50cmx180cm
の２種類をご用意。
一般的に横幅が長い方が難易度が上がり、負荷が強くなります。
蹴っても壊れない安定性が高いサイドボードで転倒を防止します。
表面は厚みのある高密度スポンジ素材。
裏面はPVC素材の衝撃吸収メッシュ付き。
ハニカム構造で静かな滑り心地。
「室内トレーニングの決定版。」マットを敷く、履く、滑るのかんたん3ステップで室内で本格トレーニングができる。下半身・体幹を鍛えられるのはもちろん、楽しく滑っている間に脂肪が燃焼され全身引き締まったボディに＊
「瞬発力と体幹を同時に強化・こだわりポイント」全身の体幹を鍛えられるのはもちろん、シューズカバーを手にはめたり肘にあてたりすることで腹筋や大胸筋もにも刺激を与えられます。体に負荷がかかっていることを確認・実感しながらトレーニングするのがおすすめです。ボードは動いてズレないように滑り止めシート付きで耐久性に優れた素材に仕上げました。
ご使用後は本体を巻き取り付属のベルトで留めればOK。コンパクトに収納できます。
「仕様」折りたたみ式
「素材」ポリプロピレン
「付属品」本体、シューズカバー1足
「豊富なトレーニングバリエーション」左右にスライディングするだけでなく、様々な種類のトレーニングが可能です。
本商品にはパーソナルトレーナーが監修した15種目ものトレーニング方法の記載がありますので、初心者の方でも使用方法やトレーニング方法に困ることなく安心してご使用いただけます。
また、素早くスピード重視で行えば、下半身の強化や体幹の筋トレにもなりますし、ゆっくり長く行えば有酸素運動にもなります。
ぜひ皆さんの目的に応じて使い分けてみてください。
2024/04/10 12:39:49#e50fade98b379d83c52cc71f2319d7b469b29880