世界一の映画大国！インド・ボリウッドムービーの女優リサと一緒に 踊って、感じて、心も身体も美しくハッピーになる 新ダンス・エクササイズ！ ボリウッド映画の主題歌で 楽しく踊って全身をシェイプアップ！！ 映画「スラムドッグ＆ミリオネア」のオスカー受賞で、ボリウッド人気が復活 全米ではボリウッドダンスを取り入れたワークアウトが大ブームに！ ボリウッドとは、インド・ムンバイ（元ボンベイ、ボンベイ＋ハリウッドの造語）を中心とした インド映画産業のこと。その注目はなんといってもダンスシーン。このＤＶＤは、製作中のボリウッド 映画で主演女優となった板倉リサが考案した、インド映画の世界を体験できるようなダンスワークアウトです。 ◇スカーフを使った動きは二の腕や背中のシェイプアップ、ウエスト引き締めなどの効果も抜群。 ◇動き一つ一つはシンプルなのでどなたでも楽しめます。 ◇４つのパートは１つだけでも組み合わせてもＯＫ。 ◇振りを少しずつ覚えながら各パートごとに完成させ、最後は１曲全部をつなげて踊ります。 振りを全部覚えたらいよいよ本番！ ボリウッドヒーローも登場するスペシャルダンスです。 シャールークカーン（ボリウッド最高のヒーロー）に楽曲提供する人気アーティ ストによる 映画主題歌「ナチュロ！」の曲に合わせて、ヒロインになったつもりで思いっきり踊ってみましょう！ ダンスの前には、７つのチャクラを活性化するカラー･エクササイズ”女優ヨガ”で、ゆったり気持ち ウォームアップ。心と体をハッピーオーラで満たし、ヒロインへの準備を整えます。毎日のエクササイズにも最適です。 ■レッスン・プログラム ◎ウォームアップ ～女優ヨガ ◎ボリウッド・ダンス「ナチュロ！」 レッスンPart①～④ ①軸を整える、二の腕シェイプ ②骨盤周りとウエストシェイプ ③バストアップと脚やせ④全身シェイプ ◎ドレスリハーサル ＝全てのパートをつなげて１曲踊ってみよう＝ ◎「ナチュロ！」 ＝映画のヒロインになって踊ろう！