イスに座って立つだけ！ “ウソみたいな”本当に効く体軸調整！ ＜イス軸法のメリット＞ 1.身体能力の向上 2.骨盤の歪みの修正 3.バランスの良い身体作り 最も良い立ち方がカラダを変える！ イス軸法は、私が長年修行した伝統武術と整体の研究から生まれた私独自メソッドです。これらの経験から、立つことの重要性を認識しました。正しい立ち方は、武術やスポーツのパフォーマンス向上、腰痛や肩こりの予防に繋がります。このDVDでは【クイック体軸調整イス軸法】をご紹介します。 イス軸法を行うことで体軸を調整することができ、皆さんの体にとって、最も良い立ち方を作ることができます。 これから紹介していく内容を順番に行うことで、体軸の調整が可能になりますので、 ぜひ皆さん一緒にやってみてください。（西山創） Contents ●体軸と姿勢 体軸を取り戻す／体軸調整のメリット／体軸と体幹の違い ●イス軸法を始める前に 服装の注意点／イスの選び方・使い方 ● イス軸法の実践 イス軸法の実践手順／①の姿勢／②の姿勢／③の姿勢／ イス軸法による体軸調整 ●日常生活におけるイス軸法 骨盤の歪みのケアが出来るイス軸法／デスクワークが楽になるイス軸法／ 猫背・反り腰・O脚X脚の予防になるイス軸法／ ヨガ・ダンスに役立つイス軸法／ゴルフに役立つイス軸法／ 育児や介護・家事に役立つイス軸法／ 呼吸が楽になるイス軸法／片足立ちで行うイス軸法／ 膝関節症でも行えるイス軸法／体軸調整が失敗するやり方 体験前に抱いていたイス軸法のイメージ／実際にイス軸法を体験してみて 指導・監修◎西山創（イス軸法開発者） 1976年岡山県岡山市生まれ。イス軸法?? 開発者。中学・高校と柔道部に所属。岡山太極拳会代表。意拳、太極拳など中国伝統武術を学ぶ。34歳で岡山県にて整体院・太極拳教室を開業し、全国で整体スクールの講師を務める。42歳で身体に優しい回復法を研究する会を立ち上げる。43歳でイス軸法の普及活動を開始し、全国各地でセミナーを開催。 撮影協力◎浜崎芳忠・盛智恵・万代千明・畠山烈
| 商品番号 | B0CNSQ5FBG |
|---|---|
| 発送重量 | 90 g |
| 商品パッケージ寸法 | 14 x 19 x 1 cm |
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