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ミランダ・カーやナタリー・ポートマンのトレーナーが考案。
お腹の赤ちゃんと一緒に、美しく健康的なマタニティ・ライフを！
【バレエ、ダンス経験不要】多くのモデルや、セレブたちから絶大な信頼を得る話題のトレーナー、メアリー・へレン・バウアーズ。彼女が考案した“バレエ・ビューティフル”は、美しいバレリーナの体型が手に入れられると好評です。
この「マタニティ・シリーズ」は、赤ちゃんを授かったメアリーが医師と相談しながら考案したバレエ・エクササイズ。出産直前までこれを続けたメアリーは、妊娠中も快適な毎日を送ることができ、産後も素早く元の体型を取り戻すことができたと言います。
日本人の体力に合わせて構成されたこのDVDは、15分の短いエクササイズから自由に選べるように構成されていますので、その日の体調に合わせて無理なく行えます。「ストレッチが中心で、妊娠中でも安全に行えるエクササイズだと思います。手足の動きがゆっくりで優雅。見ていて心地よいものでした」
――日本版 医学監修：中井章人（日本医科大学 産婦人科 教授）■無理なく体力をつける、妊婦さんに優しいエクササイズです！
妊娠14週目以降、おなかは日に日に大きくなり、体には様々な変化が起こります。無理なく行えるように工夫された4つのプログラムで、妊娠中に必要な筋肉を鍛え、体調の変化に対応できる体力を付けましょう。体の疲れを取り、腰や背中の痛みなどに効果があるストレッチも収録しています。■内容
1 背中と腰のストレッチ（約15分）
2 イスに座っての優しい動き（約15分）
3 イスを使ったスタンディング・エクササイズ（約16分）
4 10分のシンプル・ストレッチ（約10分）
日本盤のみの特典映像：スペシャル・インタビュー（約5分）
日本語字幕 ６５分 対象：妊娠14週以降の方■メアリー・へレン・バウアーズ
ニューヨーク・シティ・バレエ団で10年にわたって活躍した後、ナタリー・ポートマンのパーソナル・トレーナーを担当。映画「ブラック・スワン」でナタリーがアカデミー主演女優賞を受賞したことで、一躍脚光を浴びます。メアリーが考案した“バレエ・ビューティフル”のメソッドはミランダ・カーをはじめとするモデルたちや、多くのセレブから信頼され、フィットネス業界に新しい旋風を巻き起こしました。一児の母となった現在もニューヨークを拠点に美しさを追求し続けています。(#lf)(#lf)(#lf)商品購入前に、ストア紹介ページをご確認ください。