通常1-5営業日で発送：【いま、仏教界を超え、各メディアで話題! ! 】
世界各国の仏教で学び結実した独自の瞑想法を、
初心者から実践できるよう、イラスト入りでやさしく解説。
あなたの心に次々と湧く怒り、不安、悲しみ…
すべての苦しみから自由になるために、
この瞑想が役に立つのです。
【人生を変える瞑想 体験者の声】
「信じられないくらい、仕事の効率が上がった」
「長年悩んでいた不眠が解消された」
「最悪だった人間関係が改善された」
――全国から感動の声が続々!
▼こんな人にオススメです!
○怒りや嫉妬など、ネガティブな思いに振り回されている
○人間関係がうまくいかず、不満がたまっている
○判断力を養い、仕事を効率化したい
○体調不良に悩んでいる
○瞑想に興味はあるが、うまくいかず挫折した
○自己啓発書を読み漁っても、現実が変わらない
○自分にもっと自信を持ちたい
1日15分からできる真の瞑想メソッドが、本書で明らかに!
contents
第1章 なぜ、毎日がこんなに息苦しいのか?
第2章 生きづらさの原因は、相手ではなく自分にある
第3章 体の感覚を取り戻し、マインドフルに生きる
第4章 青空につな