「縄跳びトレーニング」は、ウォーキングやジョギングと同じく有酸素運動に属するトレーニング方法です。
跳ぶことによってカロリー消費に、さらに跳び方を工夫すれば、筋肉を鍛えることもできるので、脚痩せや太もも痩せを狙った筋トレも期待できます。
PROIRON縄跳びの魅力
適度な重さにより美しい姿勢で跳ぶようになり体幹が鍛えられると共にバランス鍛えられる。
重さが160gで、同じように縄跳びトレーニングをしても身体にかかる負荷が違い、トレーニングにも違いが出てくるのは確かです。
運動神経や体力に自信のある方におすすめ。
高品質のスチールベアリング、滑らかでねじれ防止
ワイヤーロープ、耐摩耗性と耐久性
高密度で環境に優しいフォームハンドル、柔らかく快適、滑り止め、汗を吸収します
人間工学に基づいたハンドル、快適なグリップ
美しい色、好きなように選んでください
長さが調整可能
グリップの下のキャップを回し蓋を外す。
ロープを止めてある留め具を調整すれば、長さが調整できる。
切断時にはペンチ等の利用をおすすめ。
縄の長さは、「両足で縄跳びを踏んで両ヒジを90°に曲げ、開いた時にちょうどいい状態」を目安に調節する。
360°スムーズな回転ベアリング
ロープの根元には回転効率が高い「ベアリング」を搭載する為、スムーズな回転でロープが絡まらず、心地よく跳躍でき、跳びやすい。
手軽に楽しみながら持久力＆俊敏性が鍛えられる.
にぎりやすさを形にしたグリップデザイン
5mm厚めがある高密度スポンジカバーで、汗を吸収しやすく、滑り落ちる心配もせず、柔らかく快適に握りやすいグリップ。
通常の安価なフォームとは異なり、環境保護試験に合格し、安心して使用できる高密度で高品質のフォームを選択しています。
短時間で効率よくエクササイズできるジャンプロープの定番.
1日わずか10分だけでＯＫ。縄跳び。～トレーニングや健康、有酸素運動
縄跳びとは
「カロリー消費運動」毎日縄跳びで有酸素運動、トレーニング・筋トレーニング健康トレーニングで心肺機能を鍛え、代謝がアップ、俊敏性性と持久力を高めよう。
ジャンプを繰り返す事で臓器を刺激、腸の運動を助ける，
なわとびはふくらはぎや太ももやお尻などの下半身だけでなく、全身、肩、腕、体幹、手首などのトレーニングもできる。
1日10分でカロリー消費運動。
なわとびは全身運動で、有酸素運動でもあり、消費カロリーは体重50kgの成人女性が10分間跳んだ場合で60～70kcal。
ウォーキングやジョギング、ランニングをするよりもずっと運動量が多く体力増強に役立つ。
忙しくてジムに通うことができない人にもできるね。
スポーツ選手でもない普通の人がそれ以上やると怪我をする恐れもある。
そのため、１日10分～15分やれば十分だ。
縄跳び運動の注意点　やり過ぎは厳禁
なわとびは膝や腰に負荷がかかる。
ケガのないように行うためにも、なわとびの前後にはストレッチを行うなど、準備運動とクールダウンを必ずする。
また、固いコンクリートの上よりも芝生や土の上で行うほうが、足腰に掛かる負担が軽減。
場所がなければクッション性の高いスニーカーを履く。
顎を引いて胸を張って、正面を見て跳ぶのが正しい姿勢。
・「商品仕様」ワンサイズでグリップ：14cm、ロープ径：4.5mm、全長：2.8m、重量：160g、材質：鋼製ワイヤー(ロープ)、PP+NBRフォーム(ハンドル)
・「精密スチールベアリング付き」ジョイント部分に上質なベアリング内蔵の為、スムーズな回転でロープが絡まらず、なめらかで速い縄跳びを体験できます
・「鋼鉄内蔵ロープ、頑丈で長時間に使用可能」なわとびは高品質スチール、外側には耐摩耗性高いPVCで包まれ、耐久性に優れ、二重跳びにも楽にできる。
有酸素運動やトレーニング、手軽にエクササイズ可能
・「人間工学に基づいたハンドル」このダックビル型のハンドルのデザインは、円筒形のハンドルとは異なります。
グリップのデザインには、握る手の形にフィットする専用の親指エリアがあり、グリップをより快適にします。
通常の安価なフォームとは異なり、環境保護試験に合格し、安心して使用できる高密度で高品質のフォームを選択しています。
2024/09/18 11:36:36#c59920c26365c95cf1fa03ee2a7532d48389ef62