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「いつでも感謝し、いつでも笑える心を持ちなさい」このヨガの教えを体得できれば、あなたの命はいきいきとよみがえってくる。沖ヨガの開祖であり、著者の哲学の師でもある沖正弘導師の珠玉の智慧を紹介。――病だけでなく、暮らし・生活、さらには人生をなおすのがヨガの教えである――
あなたの健康観、人生観に気づきを与え、心と体を変える47のヒント●丈夫になるのに重要なことは、いかに少なく食べるかの工夫である。●断食はすべての動物にとって天の与えた心身改造法であり、もっとも効果ある手段である。●あらゆる健康法はみなヨガの中にある。●呼吸こそ、心身コントロールのカギである。呼吸法はヨガ行法の中心である。●運命のつくり主は自分です。自分を励ますものは自分以外にありません。●病気になるのは健康だからであり、治らないのは不健康だからである。●台所を薬局にし、食物を薬とせよ。
[もくじ]プロローグ――いま、このときを“よろこび"で生きる第1章 食べない智慧――空腹を楽しみましょう第2章 呼吸を変えれば、身体が変わる――ゆっくり、深く、吐いてみよう第3章 沖ヨガの教えに学ぶ――神とは生命そのものである第4章 病気を治すのは、あなた自身――クスリ、病院に頼らなくても大丈夫第5章 仕事も勉強も超人レベルに! ――その秘訣はヨガが知っている第6章 美しく豊かに長寿――“今"の至福が、ヨガの理想エピローグ――もう一度、文明の原点に還ろう!
内容（「BOOK」データベースより）
笑い・感謝・喜び―これがヨガの三大テーマ。食べる工夫ではなく、食べない工夫をしなさい。沖正弘、珠玉の智慧。
著者について
船瀬俊介◎1950年、福岡県生まれ。食品・医療・環境問題に取り組むジャーナリスト。「断食・少食・一日一食」による自己治癒力の引き出し方を説いた『3日食べなきゃ、7割治る! 』、実践者の驚きの声をレポートした『やってみました! 1日1食』などでファスティングブームを作り出す。本書では、著者が直接師事した、日本のヨガの第一人者・沖正弘氏の言葉を引きながら、ヨガの新しい可能性を提案する。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
船瀬/俊介1950年、福岡県生まれ。食品・医療・環境問題に取り組むジャーナリスト。「断食・少食・一日一食」による自己治癒力の引き出し方を説いた『3日食べなきゃ、7割治る!』、実践者の驚きの声をレポートした『やってみました!1日1食』などでファスティングブームを作り出す(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)